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打造熟齡第三人生,生活再加分!

失智症的預防及照護原則 有愛相陪不迷惘

面對失智症患者,家屬常常感到無力,甚至覺得彼此是在不同世界裡的人。其實把握住黃金治療期,配合藥物與職能治療,家屬與病患還是能夠創造許多共同的新回憶。

文/李奕昀‧攝影/張裕民、曾家琳;圖表提供/《這樣吃,不失智》時報出版

「有位七十六歲的老先生,半夜三點醒來,穿著西裝要去財政部上班。這個舉動嚇壞了老伴,但這是很典型『認知功能失常』的情形。」天主教耕莘醫院神經內科劉議謙醫師舉了這個例子,說明許多失智症的家屬,往往是家人有走失現象、或有嚴重的認知錯誤,才意識到長輩罹患失智症。

預防失智症三大原則

許多人誤以為上了年紀「本來」就會忘東忘西,其實失智是不正常的老化現象,失智症在六十五歲約有5至10%的好發率。它伴隨而來的併發症往往是造成患者死亡的原因;最常見的就是服用藥物後精神恍惚容易跌倒,跌傷的長者患部難以復原導致臥床,臥床後肌肉功能就會慢慢退化,進而影響其他器官功能。

由於輕微的失智症很難被察覺,通常是患者出現嚴重失眠現象,干擾家中其他成員的睡眠,才被帶到醫院做檢查,因此國內失智症患者進入臨床治療的病理階段多半已到中度,所以劉醫師特別呼籲預防失智症的三大原則:地中海飲食、運動、腦體操(記憶訓練)。其中地中海的飲食可以降低「血管性失智症」的發生機率,其重點是「愉快用餐、少油、少鹽、多蔬果」,避免食用含有飽和脂肪酸的食物,例如牛肉。現今的醫學研究也指出有運動習慣可降低50%失智症的發生率。根據醫學報導,大腦在三十歲左右就會開始退化,但人一生大腦的使用率也不過10%,即便大腦有退化現象,生理還是有代償機制可以補足缺失的功能,所以在年輕或是步入中壯年時期,更應該好好護腦。

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