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打造熟齡第三人生,生活再加分!

一起玩桌遊,健腦又同樂!

近幾年大人小孩紛紛開始瘋桌遊,而現在這股風氣也吹進樂齡長者的社區生活中。透過許多的研究發現,讓長者玩桌遊,可訓練長者觀察力、注意力及反應力,進而預防或延緩認知退化,減少失智症發生。

嘉義市政府西區衛生所,特別引入『樂齡桌遊fun輕鬆,健腦又同樂』預防及延緩失能模組,由專業的職能治療師揪長輩一起玩桌遊,體驗豐富的樂齡心生活。

「桌遊」這個詞在長輩聽起來可能覺得陌生。其實就是泛指不插電的桌上遊戲,因此大家熟悉的撲克牌、象棋、大富翁等,乃至長輩們平常聚在樹下玩的四色牌或打麻將都是所謂的桌遊。而現今桌遊的種類愈來愈多,愈來愈精緻。這些桌遊經過職能治療師專業的規劃、設計及分類,進一步升級為治療性活動,藉由提供視覺觀察力、視動反應、記憶力等訓練,強化長者的認知功能,同時桌遊進行中,可自然地引起玩家的社交互動與口語表達,加上遊戲的趣味性或獲勝的成就感,都可做為高齡生活中預防失智、老人憂鬱的最佳活動。

嘉義市西區衛生所主任楊百文表示,不論長者的年齡為何,我們針對不同的健康型態,進行規劃設計,給予不同的照顧模式,可有效的縮減緩長者失能的程度,可預防衰弱長者成為失能者。藉由不同的照護模式介入,可提升長者的生活自理能力、同時讓長者保有生活品質與尊嚴。因此西區衛生所推廣的「樂齡桌遊fun輕鬆,健腦又同樂」的桌遊活動,除了要讓長者體驗一下桌遊的樂趣外,還希望長者能藉由桌遊的活動,延緩大腦認知功能的衰退。

對於如何讓社區長者健康在地老化,需要社區每個人共同努力與支持,期盼藉由專業職能治療師的專業介入,讓長輩達到延緩失能預防失智的效果。

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