瑜伽療法喚起身體的自癒力

就算是機器，過度使用之下也需上油、調整，人也是一樣，只要開始動起來，就可能會有大小毛病產生，必須適時調養休息，回復身體原本的平衡，那麼到底該如何正確運動以及休息呢？

文/黃語珊

已經修習瑜伽三十年並取得印度  SVYASA  瑜伽大學瑜伽博士的李慧珍（Dada），神采奕奕、精神飽滿，說話中氣十足的她，除了相當親切之外，散發出的靈性氣質也令人十分嚮往。從小因學習芭蕾過度使用身體的她，在十九歲接觸瑜伽之後才漸漸恢復，從此踏上瑜伽之路。爾後，移民加拿大，成了加拿大國家骨質疏鬆症中心運動指導老師，並開始訓練瑜伽老師，但為追求更深領域，她毅然拋下年薪五百萬的工作，飛到印度攻讀碩博士班，成為華人第一位瑜伽博士。

印度瑜伽療法　非藥物治療疑難雜症

「剛開始並沒有要學瑜伽療法，也一直認為瑜伽等於運動、運動等於療效，但事實上是不對的，印度的瑜伽被分得很細，就跟醫科專業各有不同一樣。」瑜伽因為語言隔閡，只傳進運動的部分，真正的精神沒辦法發揚光大，她覺得十分可惜，是故結合自身的理論專業，回到台灣來推廣瑜伽精義。

李慧珍的專業修復瑜伽課程中，常見罕見疾病的患者受她鼓舞來接受訓練，她更會舉辦工作坊，邀請運動生理學專家、醫師共同授課，並成立台灣國際瑜伽修復協會，培訓老師。李慧珍認為，專業的瑜伽療法，都需有深厚的理論基礎支撐，才能真正幫助到患者，要不然單只有運動，更有可能因此受傷。