老是捨不得丟東西？小心成為囤積一族！

如果說擁有大量物品的人是最富有的人，那麼囤積者肯定是世界幸福指數最高的一群，

但實際狀況是，囤積者高達4分之3的人伴有焦慮症，

甚至罹患重度憂鬱症，可見過多的物質並無法帶來相對應的滿足。

文／林國瑛

家裡冰箱有堆積如山的過期食物嗎？房間裡有成堆穿不下的衣物？走道是否被廣告傳單、書報雜誌占據，連移動都有困難？如果出現這些現象要特別留意，別過著被物品綁架的囤積人生！囤積不只是一種行為，更是內心狀態的外在反應，當家中擺放各種雜物，剪不斷、理還亂，可能是心也生病了。

囤積好發在熟年族群

沒有人想跟垃圾堆住在一起，但如果你捨不得丟掉東西，無意識地累積各種紀念品、衣物等，人生下半場，你可能得過著與雜物共處的混亂人生。

《囤積解密》作者Phyllis繼承母親海量的「遺產」，不但未感欣喜，還差點崩潰。Phyllis的媽媽興趣廣泛，熱衷命理、美容、做菜、旅行，家中塞滿上千本書及各式玉石法器和上萬張照片，一打開房間就有「人造土石流」傾洩而出。儘管母親偶爾心血來潮想動手整理，卻容易分心，拿起書看上半天，等到一天過了，發現今天沒進度，倒不如先睡一覺再說，隔天發現家裡一樣亂，就買更大的收納櫃將東西往裡面塞。

這樣的場景你是否感到有點熟悉？走到熟年階段，隨著經濟逐漸穩定，可以專心發展自己的興趣，買起東西毫不手軟，生活用品有增無減，加上可能伴隨子女離家的空巢期或屆臨退休的無歸屬感，心中感到強烈不安，只好透過外在的物品緊抓著回憶，也讓熟年人的家庭更容易陷入囤積之中。

積上癮了嗎？解讀囤積背後的原因

一、捨不得將回憶丟掉：造成囤積的最主要原因是有進不出，停留在過去的回憶裡，任何東西都捨不得丟，怎麼可能讓自己零負擔地迎接人生下半場，光是從雜物堆中順利把物品取出就很困難了！

《收納幸福到你家》作者廖心筠分享，她曾遇過一位已退休的保險業務，房間內塞滿一箱又一箱的客戶名片、各式公務文件，明明已退出職場20年，有些客戶早已失去連繫，卻捨不得將回憶丟棄。廖心筠舉另一個例子，有位住在4坪大套房的會計師，收集出社會後工作的所有薪資單、員工證、各種票根等，導致衣櫃打不開、書桌無法辦公，即便對生活造成困擾，她仍對這些充滿意義的物品寄予豐富感情。

保留帶有回憶的物件是人之常情，而囤積者卻對物件產生太過強烈的情感依附，有時甚至把東西擬人化，只要物品被別人碰觸就覺備受威脅，造成與家人關係惡劣，甚至怒言相向。