【熟年健康】年長女性不減肥更長壽

一項由加州大學聖地亞哥分校主持的跨機構研究顯示，60 歲後保持體重的女性更有可能較為長壽，可以活到 90 歲、95 歲甚或成為 100 歲的人瑞。

• 與體重減輕 5% 或更減少更多的女性相比，體重保持穩定的年長女性獲得長壽的可能性要高出1.2 至 2 倍。

• 這項調查是2023年8月29日發表在網路版的《老年學期刊：醫學科學Journal of Gerontology: Medical Sciences》雜誌，深入研究有5萬4千多名停經後女性參與，體重變化與長壽、及與慢性病之間關連性的一項前瞻性研究。

• 如果年長女性發現自己在沒有特別減肥的情況下體重減輕，則需要小心是否健康狀況下降，或是罹患疾病的警告信號。

• 這項研究調查揭示，年長女性減重並無法有助於延長壽命，但如果個別健康狀況在醫生囑咐下需要適度減肥以改善健康或生活品質，則不在此項研究的討論範圍內。

• 此次也是第一次針對「檢視晚年體重變化與長壽關聯性」的大型研究調查，提供給熟年朋友們參考。